[Фобсо]

Посоветуйте средство от бессонницы.
Может успокоительное какое-нибудь.
В общем чтобы хорошо уснуть.
Всю неделю ложусь спать очень поздно и сразу от рабочего стола, иногда по два часа ворочаюсь
и в результате режим сбился куда-то в самое не хочу.

Comments

[msvb]

Мандариновое эфирное масло на запястья, если нет аллергии.
У самой были страшные проблемы с засыпанием, но мандариновое масло срубает за две минуты. Лучше брать в аптеке и желательно фирмы Аспера.

[Цитрина]

Чабрец, мелисса, можно еще ромашку туда же. Заваривать вместо чая на ночь. Некоторых людей сваливает просто под стол, меня успокаивает.

[Viviena]

В такие моменты, вселенная меня пугает. Зашла на ютуб и написала relaxing music to sleep, в надежде, что хоть это поможет. Открываю в соседнем окне дайры и тут твой пост))
Пила в свое время корвалол или новопасит, но не берусь советовать, потому что особого эффекта на себе не заметила.
Теплое молоко, медитации и ритуал отхода ко сну и то не всегда помогает. Если найдешь решение - делись =)

медикаментозно - сонные таблетки. так и называются

[Asmodel]

Донормил- отпускаются без рецепта, мне очень помогает от бессонницы, когда просто не можешь спать (уснуть или беспокойный сон с постоянным пробуждением), от стресса например.

[Алан и король.]

еще в аромалампу можно душицы накапать

[.somik.]

Я глицин пил, помимо помощи с нарушением сна он заодно стресс снимает и умственную работоспособность повышает *_* Но не как снотворное работает, сразу от него не отрубишься. Счас еще в связке с успокоительным - афобазолом - пью, оно без рецепта и без привыкания. Давно у меня такого нормального сна не было ಠ_ಠ

[slane69]

Валерьянка на ночь и подушечку с запахом лаванды или хмеля. Продается в аптеках)
Когда писала диплом, мне помогало очень хорошо.
Свекровь пьет настойку пустырника за час где-то перед сном и спит как сурок)

[pixmilk]

кофе с молоком, заправленная постель и абстрактные мысли

[Azek]

Я пустырник пила (саму траву заваривала). Там очень интересный эффект, если тебе действительно нужно успокоиться - отвар покажется тебе сладковатым, а если нет - это жуткая горечь)))
Еще можно накапать себе корвалола и выпить убойную дозу валерьянки в таблетках.

У меня похожая фигня была - помогает.
Снотворное в чистом виде лучше не пить. Оно уснуть-то помогает, но режим сна ломает еще сильнее, плюс после снотворного тяжело засыпать без него.

[Лотильда]

В LUSH продаётся бальзам для висков Dream Time, очень годная вещь и пахнет волшебно. Да и сам способ совсем не опасен для здоровья в отличие от всяких таблеток.

[Ikenie]

Мне отлично помогает рисовать цифры. Не смеяться! х) Нужно очень хорошо представить. Берёшь бумагу, нужно ощутить текстуру, размер, поверхность стола и т.д. Берёшь ручку, карандаш, что угодно. Тоже очень хорошо визуализировать. И пишешь. И тоже с мельчайшими подробностями. И стараться не отвлекаться на другие мысли и образы. Когда уже почти засыпаешь, они как раз и утягивают. Когда не спится, отрубаюсь где-то на 100. Но помогает только если устал и есть действительно потребность во сне.

[Рысек]

к слову о валерьянке - мне, например, лучше идёт валерьянка именно в драже, две таблетки перед сном дают спокойный мирный сон.
Но если надо именно уснуть-уснуть, то одна валерьянка, конечно, может не помочь)

[Гость]

Секс.

[The Flower Queen]

Мелаксен. Специально для нормализации сна и биологических ритмов. Без побочки и привыкания. Штука офигенная.

[Tender]

Великий ВКПБ: экстракт валерианы, корвалол, настойки боярышника и пустырника. Все в равной пропорции, в сумме нужна 1 чайная ложка смеси. Перед сном принимать, где-то за полчаса-час. Корвалол опционален, но, кмк, усиливает эффект. Плюсы: действие сильнее, чем у валерьянки соло; не надо рецепта, утром сравнительно легко вставать. Минусы: при очень сильном возбуждении может не пробрать.
В тяжелых случаях пью феназепам или донормил. Плюсы: прошибает всегда и наповал. Минусы: сон часто тяжелый, просыпаться очень трудно, нужно искать аптеку, где без рецепта продадут.

[Гость]

Ух, я не эксперт, но.... Мне кажется, что лучше ложиться примерно в одно и тоже время, чтобы диапазон не слишком разнился («совы», например, могут в час.. ну, или во сколько наиболее привычно). Мм, и постарайтесь не слишком часто ворочаться - это только возбуждает организм. Ии.. Вот я думаю, можно что-то послушать. Родители же читали нам сказки перед сном. Ну, сейчас, конечно, сподвигнуть предков рассказать сказку очень сложно (да и как это будет воспринято ХД). Можно включить телевизор негромко и прислушиваться, что он там вещает, только не думать при этом о своём. Или музыку слушать, но не заунывную и тревожную. Наверно, лучше с текстом. Может, ещё надо не думать о бессоннице в течение дня и не нагонять страху перед ней, если есть такие мысли… Нууу, и не ассоциировать кровать с проблемами. Можно делать в ней что-то приятное перед сном , например, почитать какую-нибудь книжку немного… Ох, конечно… всё это глупо и основано на моих нелогичных домыслах. Но так хочется, чтобы Вы не унывали и всё у Вас было хорошо!!!
В общем, воспользуйтесь какой-нибудь рекомендацией по успокоительному, что-то обязательно должно помочь!! Давайте, восстанавливайте свой режим! Мы все будем держать за Вас кулачки))!! Вы нужны нам бодрой и весёлой!!!

[[donnerwetter]]

Это нам знакомо... В лёгких случаях пью за полчаса до сна валокордин (или корвалол -- то же самое), но в дозе не менее 40 капель. В запущенных, когда действительно сбился режим сна -- помогает только феназепам + будильник...) Только у феника много противопоказаний, внимательно! Можно подобрать снотворное и полегче, это индивидуально. Просто сонапаксы-донормилы на меня не действуют, к примеру.
При этом самое главное -- хотя бы несколько дней вставать чётко по будильнику, в одно и то же время (иначе под снотворным можно проспать до обеда, а ночью опять не захочется спать), тогда режим сна постепенно сам выправится.

[волчок в тумане]

А когда ничего не помогает, я дрыхну не ночью, а всякий раз, когда есть свободное время - в метро, башкой на стол за компьютером, в обеденный перерыв и т.д. Легче жить становится, если спать вразбивку, то меньше времени надо для того, чтобы выспаться.

[Beloved13]

Новопассит, Афобазол, Стрезам, глицин, феназепам - все курсами и все мимо. Причем настолько мимо, что вызывает желание психануть

Великий ВКПБ

Не пробовал, пробовал другое зелье: валерьяна-пустырник-боярышник-пион-мята-гвоздика (точные пропорции скажу как из Праги приеду). Пожалуй единственное, что снимает у меня бессонницу, осложняемую нервным перевозбуждением (по типу БОЖЕМОЙМНЕСПАТЬОСТАЛОСЬТРИЧААСААСНАНИВОДНОМГЛАЗУ!!!!) и мандраж перед какими-то событиями (перед экзаменами, ответственными мероприятиями, походами к врачу), медленно, но купирует беспричинные истерики депрессивного характера.

[adari]

валерьянкой лучше не баловаться, от нее память ухудшается.
из того, что я знаю, лучше всего глицин. и работу мозга стимулирует, и успокаивает. при этом в составе нет химии, кроме самой аминокислоты глицина.
если выпить его за 20 мин до сна, вырубить не вырубит, но если лечь и расслабиться, то не увидите как заснете.

[Гость]

А мне лучше всего помогает плеер с музыкой, на четвертой песне, я осознаю, что задремала, сразу выключаю и спокойно сплю. Правда не всегда действует.
Еще хорошо не спать сутки, а потом лечь спать в нужное время, но, правда, утром есть вероятность проспать.
Надеюсь ваша проблема решится)

[Seth]

Финлепсин. Вырубает начисто и нервяк с паническими приступами снимает. Но оно по рецепту и абсолютно убойное.

[Гость]

Здравствуйте уважаемые! Автомобильные товары

Приборы ночного видения Наиболее простым является ночной монокуляр — удерживаемая в руке оператора зрительная труба обычно невысокой кратности. Существуют также приставки ночного видения к дневным оптическим прицелам. Эти приборы должны выдерживать отдачу оружия, не все прицелы могут применяться на стрелковом оружии высокой мощности. Альтернативным вариантом прицеливания через ПНВ является использование закрепленного на оружии инфракрасного лазерного целеуказателя, невидимый глазу луч которого наблюдается через очки ночного видения. Приборы ночного видения также устанавливаются и на боевую технику, где они интегрированы в прицельные комплексы.
От всей души Вам всех благ!

[Гость]

Россия или Словения снимает все ограничения на въезд

фото Шри-Ланки

samoylovaoxana.ru/tag/tanczy-s-grobami/

Ещё можно узнать: символ евро в эксель

Музеи и галереи

[Гость]

Simply desire to say your article is as astonishing. The clearness on your put up is simply great and i can assume you're an expert in this subject. Well together with your permission allow me to seize your feed to stay updated with forthcoming post. Thank you a million and please keep up the gratifying work.
look also at my pages and give a rating

XEvil is a straightforward, rapid and hassle-free plan for entirely automated recognition and bypass of your overwhelming majority of captchas (CAPTCHAs), with no want to attach any 3rd-celebration companies.

This system Virtually wholly replaces companies such as AntiGate (Anti-Captcha), RuCaptcha, DeCaptcher and Many others. Concurrently, it drastically exceeds them in recognition pace (10 situations or even more) and is totally free of charge.

king.az/user/AmberBogan417/ captcha service
animeportal.cl/Comunidad/index.php?action=profi... mass posting

@d@=

[Гость]

https://avto-dublikat.ru/

[Гость]

На рабочем совещании по перспективам развития АО «БСК» под председательством главы РБ Радия Хабирова в модернизацию трех производственных площадок Давыдов Эдуард

[Гость]

Hello, colleagues!
I want your advice. There is a bonus for online casinos. I don't know how to use it better.

I got my bonus here:Bonus


What do you suggest? What is the best game to play where the chances of winning are higher?

[Гость]

Эдуард Давыдов проявил активность в экологической сфере, внедряя проекты, направленные на сокращение вредных выбросов и улучшение окружающей среды Эдуард Давыдов